Yoga ist für mich eine Form von liebevollem Umgang mit sich selbst- einfach Selbstliebe

Mein persönliches Ziel im Yoga ist es also, mich selbst zu erfahren, immer bewusster und feinfühliger im Umgang mit mir selbst zu werden, um dadurch mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Harmonie im alltäglichen Leben zu erleben. Im Alltag sind wir oftmals so sehr von äußeren Umständen und inneren Denk- und Verhaltensmustern geleitet und spüren die eigenen Emotionen und Befindlichkeiten selbst immer weniger.

Es gibt kein Ziel und keinen Zwang, es darf sein was gerade ist im Hier und Jetzt

Ich möchte in meinen Stunden ganz gezielt vermitteln, dass Yoga kein Wettbewerb ist und jeder ganz individuell nach seinem Tempo aktiv werden darf. Wir dürfen erstmal lernen bei uns selbst anzukommen und im Moment zu Sein – und versuchen es auch in unserem Alltag zu integrieren.
Wir wollen in den Stunden lernen besser loszulassen, uns selbst besser erfahren und uns bewusst Zeit für uns nehmen, was ein sehr wichtiger Selbstschutz sein kann.

Nimm dir Zeit für dich, denn niemand benötigt dich so dringend wie du selbst

Durch den Wechsel von Meditation, Atemübungen und Bewegung wollen wir lernen uns wieder besser zu spüren und fühlen was uns gut tut. Durch regelmäßiges Praktizieren, Selbstbeobachtung, Konzentration, bewusste Atemübungen und innere Entspannung darf jeder seine eigenen Erfahrungen, um die es im Yoga geht, ganz in seinem Tempo kennenlernen. Durch die Konzentration auf Haltungen, Drehungen und Atmung hast du die Möglichkeit deine eigenen körperlichen Grenzen besser wahrzunehmen und du lernst einen liebevollen Umgang mit dir und kannst dich so in Achtsamkeit üben.

Warum biete ich einen Anfängerkurs an ?

Mit meinen Stunden möchte ich euch die Basis der Yogapraxis nahe bringen. Yogastellungen, richtige Atmung und richtige Entspannung – sorgfältig angelegt und individuell betreut. Eine kleine Gruppe mit festem Lehrer bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Tipps. Du wirst in einem ruhigen Unterrichtstempo erstmal Grundhaltungen kennenlernen und achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atmen und Bewegung erfahren dürfen.

Detailliertes erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten. Falls du schon Yogaerfahrung hast und mit uns gemeinsam nochmal ganz entspannt einsteigen möchtest, bist du natürlich herzlich dazu eingeladen. Schritt für Schritt werden wir dann alles zusammenfügen, aufeinander aufbauen und intensivieren.

Ganz egal wo du gerade stehst, ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte kennenlernen dürfen und ich mit dir gemeinsam Yoga praktizieren darf.